술을 많이 마시지 않는데도 건강검진에서 간기능 수치가 높게 나왔다면 대사증후군을 의심해 보라는 지적이 나왔다.

한림대성심병원 가정의학과 송홍지 교수 연구팀은 2003년 5월부터 6개월간 건강증진센터를 찾은 직장 남성 1136명 중 하루 음주량이 보통 이하인 904명의 혈액 및 복부 초음파 검사 결과, 간기능 검사(GGT) 수치가 75(IU/L) 이상인 172명은 75 이하 정상군에 비해 대사 증후군 위험도가 2.8배 높았다고 22일 밝혔다. 보통 이하 음주량은 하루 소주 2잔 아래로 마시는 경우를 말한다.

GGT(감마글루타민 전이효소)는 혈액 검사를 통해 파악되며 알코올 관련 간 및 담도계 질환이 있으면 수치가 높게 나타난다. 간기능을 판별하는 또다른 지표인 GOT와 GPT는 음주가 심할 경우 간의 변화 양상을 보여 주며, 간염 유무를 판별하는 데 쓰인다.

대사 증후군은 유전이나 나쁜 생활습관 때문에 당뇨병 고혈압 동맥경화증 비만 등 여러가지 성인병이 동시다발적으로 일어나는 증상이다.

송 교수는 "단순히 알코올에 의한 GGT 수치의 증가는 원인인 술을 끊으면 돼 치료가 쉽지만, 음주습관이 없는 상태에서 GGT 수치가 높게 나오면 대사증후군과 관련이 있을 수 있다"면서 "대사 증후군은 조기에 발견해 체중 조절, 금연 등 생활습관을 고치고 적절한 약물치료를 받으면 해결할 수 있다"고 말했다.

녹차에 들어있는 폴리페놀 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화 작용을 해 심장병과 암 예방에 효과가 있다. 하지만 폴리페놀 성분을 다량 섭취하면 간과 신장에 오히려 손상을 입힐 수도 있다. 폴리페놀의 독성에 관한 연구로 밝혀진 사실이다.

럿처스 뉴저지 주립대 약학대학 양충(Chung S. Yang) 교수는 "폴리페놀의 독성에 대해 너무 걱정할 필요는 없지만, 건강 보조식품을 섭취 중인 사람들이 녹차까지 과다하게 마시면 문제가 나타날 수 있다"고 말했다. 그는 녹차는 하루에 작은 컵으로 10잔까지는 괜찮다고 강조한다. 문제는 건강 보조식품을 먹고 있는 사람들인데, 건강 보조식품에는 녹차 한잔에 들어 있는 양의 50배에 이르는 폴리페놀을 함유하고 있기 때문이다.

물론 이번 연구 결과는 임상 실험이 아니라 동물 실험의 결과다. 양 교수가 실시한 실험에서 다량의 폴리페놀을 먹인 쥐와 개들이 간 중독으로 죽었다. 녹차로 만든 건강 보조식품을 과다 복용해 간 중독이 나타나는 경우도 있었다. 하지만 녹차 추출 알약의 복용을 중단하자 증상이 사라졌고 다시 복용하기 시작하자 증상이 다시 나타났다.

인체의 화학공장인 <간>

간이 수행하는 일 중 가장 중요한 것은 해독과 대사 면역기능 작용입니다.

우리 몸에서 가장 크고 말이 없는 장기이며

하루에 5,000가지 이상의 일을 수행해내는 간은

그래서 그 무엇보다도 중요한 장기입니다.

그러나 대부분의 사람들의 간은 많은 담석들로 막혀있습니다.

간의 담관에 각종 담석과 노폐물이 쌓여있어

간이 제 기능을 다하지 못하도록 방해합니다.

간의 해독작용은 바로 이런 간 속의 담석과 콜레스테롤,

각종 독소, 어혈, 기생충, 노폐물 등을 제거하여

인체의 몸 밖으로 배출시켜 건강한 간으로 회복시켜 줄뿐더러

혈압,당뇨를 비롯한 성인병 의 원천적인 문제점을 해결해 줍니다

일반적으로 간에 질환이 생기면 즉 황달을 제외한 대부분의 간질환은

만성피로 이외에는 별다른 자각증상이 없어 발견하기 어렵고

치료법 도 휴식 이외에는 어떠한 약물요법 도  쓰지 않는다.

따라서 성인병을 비롯한 간기능에 대하여 약을쓰는일에 있어서 매우 신중하게 써야한다

※이런 경우에 쓸수 있는 자연요법은

1. 음식조절을 하는 것이다.

고지방 高열량식을 줄이고, 맑은 음식 즉 신선한 야채와 곡류를 먹는다.

2. 물을 매일 1.5∼2리터 정도 마셔서 체내의 대사순환과 노폐물 배설을 돕는다.

3. 대변을 매일 보도록 한다.

4. 마음을 평안하게 가져야한다.

5. 간에 축적된 노폐물을 씻어낸다.

간 해독(간 클렌징) 프로그램 은 강제적이거나 물리적 이어서 는 절대로 안된다

강제적이거나 물리적인 것은 일시적으로는 몸이 좋아지는 것 같지만

장기적으로 볼때 장기손상을 가져올수 있고 신체의 불균형을 초래할수 있으므로

자연적으로 간 해독(간 클렌징)을 시키는 것이 매우 중요하다

6.면역기능을 떨어뜨리지 않도록 관리를 하여 합병증과 병의진행을 막는다

(면역기능을 높이기 위해 면역증강제를 먹는 경우 를 종종 본다 이런요법은 일시적일뿐

장기적으로 절대로 좋을것이 없다 가급적 자연식으로 섭취하는 것이 가장 최선의 방법이다)

보통 비만성 지방간이나, 알콜성 지방간으로 판명된 경우 6개월∼1년 정도

꾸준히 치료를 해주면 몸이 맑아지고

혈액검사상 간수치가 낮아지고, 치유되는 것을 경험할 수 있다.

지방간은 꼭 술 담배를 먹어서 만 생기는 것이 아니다 

술이나 담배를 하지 않는 경우에도 비알콜성 지방간이라 하여 어린아이나

갓난아이 에게서 도 발생하는 경우가 있다

현대문명은 우리에게 편리함을 제공하는 대신 오염물질이라는 거대한 공해를 가져왔다

이로 인해 간기능의 문제점을 호소하는 경우가 급격히 늘어나고 있으며

희귀병 이라는 이름조차도 판명되지 않는 병들이 점차 생겨나고 있는 것이 현 실정이다

비브리오 패혈증은 날씨가 더워지는 5월말부터 발생하기 시작해 휴가를 맞아 바닷가를 찾는 피서객들이 많은 7∼8월에 급증했다가 9월경부터 줄어드는 질환이다. 원인은 비브리오균 감염이다. 비브리오균은 바닷물에 사는 균으로 바닷물이 따뜻해지는 여름철에 많이 증식한다. 따라서 어패류를 익히지 않고 날로 먹거나 상처 난 피부로 바닷물을 접촉하면 이 세균에 감염될 수 있다. 고열과 함께 급속도로 진행하는 것이 특징이다.

정상인보다는 A, B형 간염, 간경변 환자들에게 주로 발생하고 이들 중 절반 정도가 사망한다.

비브리오균의 잠복기는 보통 1∼2일이다. 여자보다는 40세 이상 남자가 많이 걸린다. 

특히 음주를 즐기고 간 기능에 문제가 있는 사람들은 여름철엔 생선회 먹기를 삼가야 한다

부득이 어패류를 먹어야 할 경우에도 꼭 56도 이상 가열해 충분히 조리한 후 먹는 게 좋다

술을 전혀 안마시거나 소량을 마실 뿐인데도(여자의 경우 1주일에 소주 1병, 남자의 경우 1주일에 소주 2병 이하), 술을 많이 마시는 사람들과 비슷하게 간에 지방이 많이 끼어 있는 병을 말한다.

한양대구리병원 소화기내과 소주현 교수는 "비알코올성 지방간질환은 한 가지 병이라기보다 가벼운 지방간에서부터 만선 간염, 간경변증에 이르는 다양한 병을 포함한다. 즉, 단순히 지방만 끼어 있고 간세포 손상은 없는 가벼운 지방간, 간세포 손상이 심하고 지속되는 지방간염, 심지어는 복수나 황달 등을 동반하는 간경변증(간경화)이 생기는 경우까지 병의 정도는 매우 다양하다"며 "비알코올성 지방간의 유병률은 인구집단의 특성에 따라 다양하게 보고되는데 일반인의 10∼24%. 비만인의 58∼74%까지 보고되고 있다"고 설명했다.

손 교수는 "대부분의 지방간은 가벼운 병이지만, 심한 지방간 환자의 4명 중 한 명은 치료를 하지 않고 방치됐을 경우 서서히 시간이 지남에 따라 심각한 간질환인 간경변증으로 진행된다"며 "따라서 지방간은 있어도 별문제 아니라고 안이하게 생각하지 말고, 적극적으로 관리하도록 노력해야 한다"고 조언했다.

아스피린을 한 번 복용하는 것이 타이레놀로 잘 알려진 파라세타몰 복용이나 과도한 음주에 의해 유발되는 간손상을 막을 수 있는 것으로 나타났다.

27일 예일대 연구팀이 '임상연구학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 아스피린이 파라세타몰이 과도하게 투여된 쥐에서 사망율을 낮출 수 있는 것으로 나타났다.

아스피린은 인체 기관내 손상을 유발하는 염증이 시작되게 하는 화학적 경로를 차단하는 것으로 알려져 왔으나 인체에서도 이 같은 현상이 일어날지에 대해서는 입증된 바 없었다.

연구결과 파라세타몰과 과도한 음주가 초기 간 손상을 유발한 후 연쇄적인 염증반응을 유발 간 손상을 악화시키는 것으로 나타났다.

쥐를 대상으로 한 이번 연구결과 소량의 아스피린을 투여할 경우 파라세타몰속의 주 활성성분인 아세트아미노펜이 과도하게 투여될 시에도 사망할 위험이 낮은 것으로 나타났다.

연구팀은 아스피린이 간 세포내 염증 반응을 유발하는 화학수용체를 차단 이 같은 간손상을 막을 수 있다라고 밝혔다.

연구팀은 아스피린이 간 손상을 예방할 뿐 아니라 간질환이 있는 환자의 증상을 줄이고 통증 역시 크게 줄일 수 있을 것으로 기대했다.

◇만성 B형 간염이 간암의 주원인
우리나라에서 간암은 폐암에 이어 사망률 2위의 암이며 국내 간암사망률은 경제협력개발기구(OECD)에서 가장 높다. 이는 간이 침묵의 장기로 불릴 만큼 자각증상이 없어 병이 악화될 때까지 방치하다가 치료시기를 놓치는 경우가 많기 때문이다. 진행성 간암의 경우 평균생존기간이 3~6개월에 불과한 것으로 나타났다.

간암은 바이러스로 인한 만성간염이 주원인인 만큼 간염관리를 철저히 해야 한다. 국내의 경우 간암환자의 70%가 만성 B형 간염을 갖고 있고 10%가 C형 간염을 갖고 있다. 알코올성 만성 간질환 관련 경우가 10%며 나머지 10%는 원인 불명이다.

체중이 갑자기 줄고 입맛이 떨어지거나 우측 상복부에 통증이 느껴지고 덩어리가 만져질 경우, 복통 및 황달증상이 발생되고 비정상적으로 피로를 느낄 경우 간암을 의심할 수 있다

헛개나무가 간경화 방지와 알코올성 간 손상에 대한 보호효능이 탁월하다는 연구결과가 나왔다.

국립산림과학원은 전남대 나천수 교수팀과 공동으로 헛개나무 열매자루로부터 추출한 다당체 'HD-1'이 이같은 효과가 있다는 것을 임상시험을 통해 입증했다고 25일 밝혔다.

갈매나무과(科)에 속하는 낙엽활엽교목인 헛개나무는 예로부터 본초학 등에서 그 열매가 술독 해독, 정혈, 이뇨, 갈증해소 등에 효과적이며 특히 간질환에 효능이 우수한 것으로 알려져 왔다.

연구진은 먼저 사염화탄소로 간독성을 유발한 간세포실험을 통해 헛개나무 추출물이 'LDH'의 양을 감소시켜 간을 보호한다는 사실을 알아냈다.

또 알코올을 투여하는 쥐 실험을 통해 헛개나무 추출물을 먹인 쥐가 혈중알코올 농도가 더 낮고 알코올 분해를 촉진시켜주는 '알코올분해효소(ADH)', '아세트알데히드분해효소(ALDH)'의 활성도 높다는 사실을 확인했다.

연구진은 이어 경희대 약대와 분당서울대병원에 사람을 대상으로 한 임상시험을 의뢰했다. 그 결과 간기능 저하자들에게 증가됐던 'ALT(GPT)', 'AST(GOT)' 등 간 기능 관련 수치들이 낮아지고 알코올에 의해 간이 손상될 때 민감하게 증가되는 간수치인 'γ-GTP'와 'GOT'가 정상으로 회복됨을 확인했다.

국립산림과학원은 "식품의약품안전청으로부터 알코올성 간 손상에 대한 보호 기능이 우수한 기능성식품으로 인증을받았다"면서 "연구을 계속해 간 질환치료 천연물 신약으로 개발할 계획"이라고 말했다.

국내에서 가장 많이 발병하는 급성 바이러스성 간염은 A형이고, 30대 초반 남성이 가장 많이 걸리는 것으로 조사됐다. 매년 10만명 당 35명이 급성 바이러스성 간염에 걸리며 이 가운데 30명이 A형 간염이다.

분당서울대병원 소화기내과 교수팀은 2006~2008년 분당서울대병원, 분당제생병원, 분당차병원, 성남중앙병원 등 분당지역 4개 병원에 급성 바이러스성 간염(A, B, C, E형)으로 입원한 환자 771명을 대상으로 조사한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다.

조사 결과 전체 환자의 77%에 해당하는 595명이 A형 간염이었고, A와 E형의 중복 감염이 6%(43명)로 나타나 전체적으로 A형 간염이 83%를 차지했다. 이밖에 B형 간염 4%, C형 간염 3%, E형 간염 2%, 기타 원인이 밝혀지지 않은 간염이 8%를 기록했다.

A형 간염 환자의 평균 나이는 30.7세였고 남자가 61%를 차지했다. 월별 발병률을 보면 5~8월에 환자수가 급증했다가 9월 이후 감소했다. 80%가 3~8월에 발병하는 것으로 나타났다.

A형 간염 환자의 93%는 순조롭게 회복됐지만 6.6%는 콩팥 기능 이상이나 장기적인 담즙정체성 간염 등 합병증을 앓은 뒤 회복됐다. 0.5%는 간이식이 필요한 전격성 간염으로 악화했으며, 0.2%는 간부전으로 사망했다. 전염 원인은 A형 간염 환자와 접촉했거나 조개류를 섭취한 경우가 많았다.

더운 여름철, 시원한 맥주가 생각나는 계절이다. 실제로 한국주류산업협회 2008년 통계에도 맥주 출하량이 7월에 30%가량 증가한 것으로 나타났다. 그런데 여름철 술은 다른 계절보다 빨리 취하기 때문에 맥주도 독주가 될 수 있다.

■왜 여름에 빨리 취하나
여름에는 온도와 습도가 높아 땀이 많이 흐른다. 이 때문에 체내의 수분 및 전해질이 부족해지기 쉽고 체온 조절을 위해 말초 혈관이 확장된다. 따라서, 체내 수분이 부족해지기 쉬운 여름철에는 더위를 식힌다는 생각으로 술을 마시게 되면 같은 양의 알코올을 섭취해도 다른 계절보다 혈중 알코올 농도가 더 빨리 높아져 빨리 취할 수 있다. 게다가 술을 마시면 체온과 혈압이 높아져 더위를 피하려고 한잔 두잔 마시다 보면 오히려 더위도 피하지 못하고 몸 속 장기까지 무리가 갈 수 있다.

또 알코올은 이뇨작용으로 인해 술 한 잔을 마시면 그보다 훨씬 많은 수분과 미네랄, 전해질이 빠져나간다. 따라서 술을 마실 때는 충분한 수분공급으로 탈수상태를 방지하는 것이 좋다.

다사랑병원 이뮤형 원장은 3일 "더운 여름철에는 몸이 지쳐있고 몸 속의 장기들도 제 기능을 못할 정도로 피로한 상태라 가벼운 술이라도 몸에 무리를 많이 주게 된다"고 말했다.

■식전 수분 섭취로 갈증 날리자
더운 여름 술자리에서는 낮은 도수의 술을 과일과 함께 한 두잔 정도만 마시는 것이 여름철 음주 피해를 줄일 수 있는 방법이다. 낮은 도수의 술이라고 해서 무조건 안심해선 안 되고 총 섭취하는 알코올 양이 중요하다는 사실을 꼭 염두해 두어야 한다. 보통 하루 세잔 이상의 술을 마시면 뇌졸중 등 각종 질병의 발병률이 높아진다. 술을 많이 마셨을 경우에는 이틀 정도 간 기능을 정상화 할 수 있는 시간을 가져야 한다. 또한 당뇨병, 고혈압, 동맥경화, 위염 등의 질병을 가지고 있는 환자들은 여름철 알코올 섭취로 인해 증세가 악화될 수 있으므로 가급적 술을 피하는 것이 좋다.

술을 마시면 위장에서는 많은 양의 위액이 분비되어 위벽이 자극받게 된다. 또 연거푸 술자리가 반복되면 알코올의 분해를 담당하는 간이 지쳐 알코올을 분해하지 못해 숙취가 심해질 수 있다.

고대 안암병원 가정의학과 김도훈 교수는 "알코올 섭취를 줄였는데도 숙취 증상이 나아지지 않는다면 체내의 장기들이 문제가 있을 가능성이 있으므로 의사의 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다"고 말했다.

술을 마시더라도 하루 총 알코올 섭취량이 중요하므로 가능하면 도수가 낮은 술을 마시는 것이 좋다. 평소에 물이나 과일을 많이 섭취해 수분보충을 하는 것이 여름건강유지에 중요하다. 또 이미 알코올을 섭취했다면 물, 식혜, 꿀물 등을 마셔 수분, 당분, 전해질을 보충하여 건강악화를 최소화해야 한다.

식사 30분 전에 시원한 물 한 컵을 마셔 미리 갈증을 해소해 주면 여름철 반주에 대한 조건반사를 줄일 수 있다.

■수박 등 여름철 건강식이 간 해독
음주 대신 여름철 건강식을 먹는 것도 도움이 된다.
더울 때는 수박 화채가 좋다. 수박은 소변의 배설을 촉진하고 아미노산의 일종이 많이 들어있어 주독을 풀어줄 뿐 아니라 음주에 대한 갈등도 멈추게 해준다. 오미자도 음주 갈증을 멈추게 하고 가슴이 답답한 증세를 낫게 하며 땀을 멈추게 하는데 좋다. 매생이는 담백하고 소화가 잘 되며 철분과 비타민 A 등이 많이 들어있어 영양도 풍부하다. 특히 간을 해독시키는 무기질 성분이 풍부해 숙취에도 좋다.