자강도 상황버섯 특상품 50kg 이 새로이 입고 되었습니다.

아래 자강도 상황버섯 참고하세요. 아직도 상황버섯은 암환우님들에게 꾸준한 인기를

얻고 있는 항암식품입니다.

재배산이 많이 나오고는 있지만 아직까지 자연산 상황버섯을 따라 잡지는 못하지요..

자강도 상황버섯이란?

한국화학 시험연구원 "경구독성시험(동물실험)" 무독성 판정
       

======================================================================
<자강도 상황버섯 안내>
      식약청 정밀검사 통과(197가지 검사 항목)
      자연산 린테우스 상황버섯
      한국화학 시험연구원 "경구독성시험(동물실험)" 무독성 판정
    
      재배산과는 달리 적게는 수년에서 많게는 수십년동안 자연 상태에서 성장 반복을
        거침으로써 나무의 영양분과 정령을 빨아들이면서 성장합니다.
        최대 2년 정도 성장시킨 후 판매하는 재배산과는 크게 비교된다.
      자연상태에서 자라났기 때문에 그 어떠한 첨가물이나 농약 등에 노출되어
        있지 않다. (식약청 정밀검사 통과)
      통일부 장관 승인을 득하여 수입하였으며
        정확한 품질인증서와 원산지 증명서 등을 갖고 판매하고 있어 시중에서 주로 판매
        되고 있는 중국산이나 기타 불분명한 수입 제품과는 엄격하게 구분됩니다.

=====================================================================

자강도 상황버섯은 북한과의 직교역을 통해 반입한 제품으로 북한의 원시림에서 채취하여
건조시켜 국내에 반입한 제품입니다.

본 제품은 북한산을 입증하는 원산지증명서, 위생검역증,조선대외상품검사위원회
발행검사증, 식물검역증을 갖추고 있어 시중에서 판매되고 있는 중국산과는 엄격히
구분되어 판매되고 있습니다.

특히 식약청 수입정밀검사를 통과 하였으며 한국화학시험 연구원의 경구독성
시험에서도 무독성으로 판정되어 믿고 구입하실 수 있습니다.

상황버섯은 자연 식품입니다.정성을 다해 달여 3개월 이상 꾸준히 드시면 건강 예방에
좋습니다. 상황버섯은 쓰지 않은 특성을 갖고 있어 음용 하기에 매우 적합니다.
집에서 음료 대용으로 연하게 끓여 드시면 온 가족의 건강에 더할 나위 없이 좋습니다.

건강세상님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

AHCC 적용 사례

지난 20여년간 일본과 한국 및 전세계적으로 꾸준히 사랑받아 오고 있는 AHCC,

그간에 수집된 사례들을 공유합니다. 참고가 되었으면 합니다.

어머니 고생시켜 드려 죄송합니다

- 급성 림프구성백혈병에서...

저는 2002년 1월 28일 대구파티마병원에서 급성 림프구성백 혈병으로 진단을 받고

입원하여 항암치료와 방사선치료를 병행하였습니다.

1차 항암치료 후 백혈구 수치 저하로 무균실에 15일간 격리치료를 받게 되었고, 갑자기

극도로 상태가 나빠져서 절망상태에 빠져 있었습니다.

밥맛도 없고, 구토로 인해 음식물 섭취가 어려워 어머님께서 걱정을 많이 하셨던 기억이

납니다.

그러다 옆 병실의 아이엄마가 자기 아이가 AHCC를 먹고 항암치료가 훨씬 수월해졌다고

한번 먹어 보라고 권해 주셔서 AHCC를 먹게 되었습니다.

그 아이는 6살짜리 뇌종양환자였는데 AHCC를 병행해서 항암치료를 잘 받았고 완치되어

퇴원한 것으로 기억합니다.

저는 항암치료 기간 내내 하루에 10g씩 AHCC를 하루도 거르지 않고 섭취하였습니다.

그래서인지 차츰 건강상태가 좋아졌고, 밥도 잘 먹고 그 힘든 항암치료도 거뜬히

이겨냈습니다.

2003년 5월까지는 계속 병원에 입원하여 항암치료를 받았고, 5월 이후부터 2004년

6월까지는 통원치료를 받으며 항암치료를 계속하였습니다.

그러다 올해(2007년) 6월 말경에 완전 관해 판정을 받았고, 그 후 부터 지금까지 2개월에

한 번씩 혈액검사를 통해 추적관찰하고 있습니다.

항암치료가 끝난 후부터는 AHCC의 양을 줄여 하루 5g씩 먹다가 2007년부터는 하루 2.5g

씩 먹고 있습니다.

제가 아파서, 어머님께 고생도 많이 시켜 드리고, 병원비도 많이 나와서 무척 죄송합니다.

그래도 감기 한번 안 걸릴 정도로 건강상태는 굉장히 좋아져서 어머님이 많이 좋아하고

계십니다.

지금은 운동도 열심히 하면서 관리를 하고 있습니다.

제가 지금처럼 건강해진 것은 AHCC의 덕이라고 생각합니다.

더욱 건강해져서 부모님께 효도하고, 멋지게 살고 싶습니다.

첫 진단 일시 2002년 1월

건강세상님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

수용성 저분자 키토산 "키쿠"

최근 암환자 사이에서 입소문으로 유명해진 키토산 키쿠 제품의 면역 강화 메카니즘을

간단히 정리 합니다. 항암치료와 함께 혹은 진행이 이미 말기에 가까운 분들 모두 면역치료의

대안으로 선택 하실 수 있는 제품이 키토산 키쿠입니다.

1. 소장, 대장의 임파구를 증식 시켜 활발한 면역 반응을 유도한다.

2. 키토산은 체내의 혈관에 유입되면 독성없는 이물질로 인식되어

    면역관련세포(T세포등)가 활성화 된다.

3. 정상적인 백혈구 수치를 유지하여 항암치료시 계속 치료를 받을 수 있고 암암치료의 각종

    부작용을 막아 줄 수 있다.

4. 면역 세포를 만들고 훈련시키는 기관인 골수와 흉선과 같은 면역기관을 튼튼히 해준다.

5. 키토산은 대식세포의 기능을 활성화 시킨다.

6. 자연살해세포(NK Cell)의 활성화를 강화한다.

아무쪼록 키토산 제품이 암환우에게 새로운 희망의 하나가 되길 바랍니다.

건강세상님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

요즘 신종플루 때문에 여기저기서 정말이지 심각 합니다.

신종플루로 너무 호들갑을 떨 필요는 없지만 기존 고위험군 환자분들은 각별한 주의가 필요합니다.

우선 개인위생과 사람이 많이 모이는 곳에 되도록 가지 말아야 하겠습니다.

AHCC는 원래 고혈압 및 성인병을 목적으로 일본에서 개발되어 현재는 암환자분들의

면역대체요법제로 널리 쓰이고 있습니다.. 한국식약청에서 면역기능증진에 대한 개별인정을

획득한 몇 안되는 건강기능식품 입니다.(홍삼,알로에겔, 알콕시글리세롤등 단3-4가지 뿐입니다)

가격은 고가이지만 면역력을 높이려는 특별한 목적으로 AHCC를 드시기를 권해 드립니다.

제가 아는 몇몇 전문직 종사자들은 예방 차원 및 면역증진 목적으로 수년째 AHCC를 드시고

계시는 분들이 여러분 계십니다. 예방목적이라면 무리하지 않고 과립 기준으로 하루 1-2포

정도면 좋습니다.

아래 AHCC 대학 카페를 참조 하세요.

건강세상님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

한국여성의 평균 폐경 연령은 만 50 세 정도로 미국의 만 52 세보다는 조금 빠르다. 그런데 폐경은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라 폐경 전 2 ~ 8 년 정도의 조정기를 거치게 된다. 폐경을 맞기 전에 다양한 갱년기 증상이 나타나는 시기를 폐경주위기(perimenopause) 혹은 통상 갱년기라고 한다. 한국 여성이라면 평균적으로 만 42 ~ 48 세 사이에 갱년기에 접어든다고 볼 수 있다.

어떤 여성은 별다른 증상 없이 폐경주위기를 잘 넘기는가 하면 또 어떤 여성들은 극심한 갱년기 증상에 시달리고 폐경 이후에도 증상이 나아지지 않는다. 일단 갱년기에 들어가면 갱년기 증상이 연달아 나타나고 기존에 가지고 있는 질병은 더욱 악화되는 경우가 많다.

30대 후반에 접어들면 여성들은 흔히 '주의 집중이 잘 안 되고, 이전보다 기억력이 떨어졌다', '피부가 건조해지고 가렵다', '성욕이 현저히 줄고 어쩌다 잠자리를 해도 윤활액 분비가 이전보다 많이 감소했다', '근육량이 줄면서 먹는 대로 배가 나온다' 등의 증상을 호소한다. 다른 인체기관에 이상이 없다면 이런 증상은 난소의 기능저하로 인한 초기 갱년기 증상일 가능성이 높다.

난소의 기능은 보통 만 35 세 이후부터 점차 감퇴하기 시작해 40 세 이후부터 현저히 떨어진다. 따라서 갱년기 증상은 30 대 후반부터 조금씩 나타날 수 있다. 평균 폐경 연령은 50 세 전후지만 이미 10여 년 전부터 몸의 기능은 가을임을 알리는 것이다. 2006 년 기준 대한민국 여성의 평균 수명은 80.4세로서 이르면 30 대 후반부터 찾아오는 갱년기 증상을 잘 대처하지 않으면 인생의 절반은 고통과 갱년기증상의 후유증 속에 살아갈 수도 있다.

갱년기 증상을 심하게 앓을 지, 아니면 가볍게 넘길 지를 예측하기는 대단히 어렵다. 하지만 평소 생리전증후군이나 생리불순 같은 여성질환이나 지병을 가지고 있다면 갱년기를 힘들게 넘길 가능성이 높다. 누구나 맞게 되는 갱년기가 제 2 의 인생을 새롭게 준비하는 도약기가 되기 위해서는 폐경주위기에 들기 전에 몸 상태를 최상으로 끌어올려 놓을 필요가 있다.

자신의 연령대나 현재 증상의 정도에 맞춰 건강식품을 꾸준히 복용한다면 어떤 여성도 피할 수 없는 폐경이라는 인생의 고비를 슬기롭게 넘길 수 있을 것이다.

  그래서 양모는 South Down의 양의 털이 최고급이라고 합니다.
  South Down은 더운 지방에서는 키우지 않습니다. 호주에는 메리노만 있고 South down은 없습니다.
  그래서 양모이불은 뉴질랜드에서 개종한 South down의 양털이 최고급이라고 합니다.


* 양모 이불이란?

오래 전 한국에서는 양모 이불이 나오기 전에는 오리털 이불이 가장 비싸고 좋다고 했습니다. 왜냐하면 오리털 이불은 보온이 좋기 때문입니다.
하지만 오리털의 성질은 물과 습기를 흡수하지 않습니다.오리가 물속에서 나와 몸을 툭툭 털면 물이 다 떨어지는 것과 같이 오리털 이불은 수분을 흡수하지 못합니다.
따뜻하지만 잠을 자면서 흘리는 땀은 흡수를 못하고 통풍이 안되기 때문에 이불 과 잠옷이 젖는 답니다.
더워서 이불을 차내면 쉽게 감기가 걸리는 원인이 됩니다.
요즘처럼 아파트에 난방시설이 좋아지면서 오리털 이불은 이제 장농 속으로 사라져 가고 있습니다.
하지만 양모이불은 땀을 흡수하고 통풍이 잘되며 온도와 습도를 조절 해 주기 때문에 항상 쾌적한 상태에서 숙면을 취하게 됩니다.

그래서 숨을 쉬는 이불이라고 하고 건강을 생각하는 이불이라고 합니다.

* 왜 Wool 이 좋은가?

1. 보온성이 뛰어 납니다.
양모는 크림프를 지니고 있어 60% 이상의 공기를 함유하고 있으며, 가볍고 보온성이 뛰어납니다.
크림프속의 공기가 열을 차단하여 더위와 추위로부터 몸을 시원하고 따뜻하게 해줍니다.
이로 인해 여름과 겨울에 시원하고 따뜻하게 해주는 쾌적한 양모이불을 만들 수 있습니다.

2. 양모는 물을 튕깁니다.
양모표면의 비늘 모양 스케일이 덮여 있어 물방울을 튕겨내고 습기를 흡수합니다.
숨 쉬는 섬유로 외부의 습도에 맞추어 섬유내부의 습기를 발산하는 기능이 있습니다.

3. 천연적인 신축성을 갖고 있습니다.
타 섬유보다도 탄력성이 커서 30%정도 늘어났다가 이내 원상태로 돌아옵니다.
양모의 상쾌한 탄력은 양모제품들이 오랜 탄력성을 갖는 이유입니다.

4. 불에 안전합니다.
양모는 천연적으로 불에 잘 타지 않고, 화염을 지속 시키지 않습니다.
합성섬유처럼 녹아 내리지 않고 내화성이 필요한 담요, 침구, 카펫등에 대해 각광을 받고 있습니다.

5. 더러움을 덜 탑니다.
양모의 스케일 구조는 오염물질이 묻어도 튕겨 내며, 쉽게 오염되지 않습니다.
이는 양모섬유의 주름과 비늘은 더러움이 통과하지 못하도록 하기 때문입니다.
외형을 잘 유지하며, 오래 사용 할 수 있습니다.
공기로부터 습기를 흡수하여 정전기 발생을 일으키지 않습니다.

6. 건강에 좋고 편안합니다.
갑작스런 온도변화로부터 보호능력을 발휘합니다.
오염물질로부터 좋은 공기를 유지시키며, 실내환경을 깨끗하게 해줍니다.
뛰어난 신축성과 흡수성으로 신체에 여유를 주며, 몸이 숨을 쉬도록 편안하게 해줍니다.


* 괘적한 수면

1. 편안합니다 (Comfort)
침구로서의 필수조건은 편안함이 우선입니다.
양모침구는 습기를 조절함으로서 쾌적함을 제공합니다.
인조섬유나 다른모를 이용한 침구와 비교시 최고의 편안함을 제공합니다.

2. 편안한 수면상태 (Better Sleep)
양모침구는 안정된 미세한 기온을 만들어 낸다고 밝혀졌습니다.
이로 인해 신체의 움직임을 줄이고 평균 심장박동 속도를 감소시켜, 안락한 수면상태를 유지시켜 줍니
다.

3. 취급이 간편합니다.
양모는 면보다 박테리아나 곰팡이등에 더 큰 저항성을 갖고 있습니다.
100% 양모제품은 정기적으로 바람만 쐬어 주면 면제품보다 관리가 훨씬 쉽습니다.

은행업무 및 화페
뉴질랜드 화폐는 달러와 센트로 되어 있습니다. 100불, 50불, 20불, 10불, 5불의 지폐와 금색으로 된 2불, 1불 그리고 은색으로 된 50센트, 20센트, 10센트 동전이 있습니다. 뉴질랜드의 모든 대도시 및 중소 도시에는 은행이 많이 있습니다. 거의 모든 대학 캠퍼스 근처에도 은행 지점이 있거나 최소한 한대 이상의 자동현금지급기(ATM)가 설치되어 있습니다.
은행은 월요일에서 금요일까지 보통 오전 9시에서 오후 4시30분까지 영업합니다. 뉴질랜드 은행 업무는 매우 선진화 되어 있고, 자동현금지급기가 전국에 산재해 있으며 대부분의 상점에서는 EFTPOS(에포스)라는 현금카드 및 신용카드를 이용할 수 있는 단말기가 있습니다. 폰 뱅킹과 인터넷 뱅킹 또한 매우 인기가 높습니다.

현금 자동 지급기
뉴질랜드에서 단지 몇 달 동안만 유학하기를 원하면, 신용카드로 자동현금지급기(ATM)를 이용하여 뉴질랜드 돈을 인출하여 사용하면 됩니다. 신용카드 계좌에 잔액이 있으면 일반적으로 신용카드로 현금을 인출해도 수수료가 붙지 않습니다.
거래은행이 국제적으로 연결되어 있으면 본국에서 발행된 현금 카드를 이곳에 있는 ATM에서 사용할 수 있습니다. 이곳의 상점이나 ATM에서 대부분의 신용카드를 사용할 수 있다.

다른 영어권 국가에 비해 뉴질랜드의 생활비는 상대적으로 저렴하지만 전체적 으로 볼 때에는 생활비가 다소 높은 편입니다. 뉴질랜드에서 제한된 예산으로 부족함 없이 생활할 수 있으려면 치밀한 금전 관리 계획을 세워야 합니다. 뿐만 아니라 새로운 비용과 시스템에 적응하는 데 다소 시간이 걸리므로 이러한 금전 관리를 효과적으로 계획할 필요가 있습니다.
가장 많은 비용이 소요되는 부문으로는 교육비와 숙박비, 식대를 들 수 있습니다. 보다 수월하고 효과적으로 금전 관리를 하기 위해서 한국에서 직접 교육비를 지불하는 것이 좋습니다.

뉴질랜드 화폐
뉴질랜드에서 통용되는 화폐는 뉴질랜드 달러로, 달러는 센트로 나뉘는데, 100센트가 1달러에 해당합니다. 화폐 기호는 달러의 경우 $, 센트의 경우 c가 사용됩니다. 현재 사용되고 있는 지폐 단위는 $5, $10, $20, $50, $100이고 동전은 10c, 20c, 50c, $1, $2입니다.

보안
뉴질랜드인들은 고액을 현금을 소지하거나 집에 보관하는 것은 안전하지 않다고 생각하기 때문에 이러한 방법을 택하지 않습니다. 고액의 돈은 은행 계좌에 보관해 두어야 합니다. 또한 은행 계좌와 은행 거래 정보를 안전한 장소에 보관해 두는 것이 중요하며 본인이나 허가된 사용자만이 그러한 정보를 이용하도록 보안을 철저히 해야 합니다.

은행 계좌 개설
거의 모든 주요 은행에서는 해외 유학생들을 위한 패키지 상품을 갖추고 있습니다. 학생 은행 계좌를 개설하려면 여권, 정규 학생임을 입증하는 교육
등록 증빙자료(입학 승인서 또는 학비 영수증 등), 뉴질랜드 거주 주소 증빙서가 필요합니다. 등록한 교육 기관에서 이미 특정 은행을 지정해 둔 경우에는 보다 간편하게 은행 계좌를 개설할 수 있습니다.
보통 은행은 월요일에서 금요일까지 오전 9시부터 오후 4시 30분까지 영업하지만 은행 거래 고객은 ATM(현금자동입출금기)을 사용하여 24시간 내내 계좌를 이용할 수 있습니다. 대부분의 은행은 고객이 24시간 계좌를 이용할 수 있는 다른 방법으로 인터넷 뱅킹 서비스를 지원하고 있습니다. 인터넷 뱅킹은 뉴질랜드에서 널리 사용되고 있는 방법입니다. 토요일과 일요일 또는 공휴일에는 은행 업무를 하지 않습니다.
은행 계좌를 개설한 후에는 은행 계좌 번호가 제공되며 이 계좌 번호를 사용하여 예금을 저축하고(해외 송금 포함) 인출할 수 있습니다. 계정과 관련된 업무를 처리할 때 계좌 번호가 필요하므로 이 번호를 기록해 두고 안전한 장소에 보관해 두십시오. 계좌 개설 후 2 - 3일 내에 ATM 카드가 우편으로 배송되거나 은행을 직접 방문하여 찾아가야 할 수도 있습니다. 그런 후 해당 은행의 지점을 방문해 카드를 사용할 수 있도록 개인 식별 번호(PIN)를 선택해야 합니다. 카드에 PIN 번호를 지정했으면 ATM 기기나 EFTPOS(현금 직불기)에서 카드를 사용할수 있습니다. PIN 번호는 쉽게 기억할 수 있는 번호로 선택하십시오. 그리고 PIN번호를 다른 사람에게 절대 알려주어서는 안됩니다.
은행에서는 정기적으로 은행 거래 내역서를 발송하는데, 매주, 격주 또는 매월발송하도록 요청할 수 있습니다. 대부분의 학생 계좌는 수수료가 무료이거나 할인된 가격이지만 은행 거래 내역서를 확인하여 은행에서 추가 수수료가 부과되지 않았는지 반드시 확인해야 합니다. 은행 수수료 이외에 거래 내역서에는 해당 기간 동안 이루어진 예금과 인출 내역이 표시됩니다. 은행 거래 내역서는 중요한 서류이므로 반드시 읽고 내용을 이해해야 합니다. 또한 향후 참조 자료로 이용할 수 있도록 잘 보관해 두십시오.
18세 이상인 경우 은행 계좌와 연계하여 수표책이나 신용 카드를 신청할 수도 있습니다. 신용 카드 당좌대월을 신청하려면 약간의 담보물을 설정해야 하는 경우가 있습니다.

은행 서비스
ATM(현금자동입출금기)
ATM을 사용하면 은행에 방문하지 않고도 예금을 인출할 수 있습니다. 뉴질랜드 지역과 도시 전역에는 많은 ATM 기기가 설치되어 있으며, 보통 은행 지점 바깥이나 쇼핑 구역, 쇼핑몰에서 찾을 수 있습니다. ATM을 사용하려면 은행 카드를 집어 넣고 PIN 번호를 입력합니다. ATM을 사용하면 예금 인출, 잔액 확인, 계좌 간 이체 등의 업무를 처리할 수 있습니다. 해당 은행 소유가 아닌 ATM을 사용하는 경우 약간의 수수료가 부과될 수 있습니다. ATM 이용 시 인출할 수 있는 금액이 제한되어 있으며 이용 한도 금액은 은행마다 다릅니다. 일부 은행 의 ATM에서는 하루에 최대 $1000까지 인출이 가능하지만 어떤 은행에서는 1일 인출액을 NZ$800로 제한하는 경우도 있습니다. 이러한 금액은 은행, 보유한 계좌 유형에 따라 달라집니다. 뿐만 아니라 많은 ATM에서는 거래 건당 인출할 수 있는 금액이 제한되어 있습니다. 현금으로 고액의 청구 요금을 납부하려는 경우에는 은행 지점을 방문하여 인출해야 합니다. 이러한 경우 인터넷 뱅킹이나 EFTPOS를 사용하여 거래하는 것이 보다 효율적일 수 있습니다.

EFTPOS(현금 직불기)
EFTPOS를 사용하면 현금을 소지하지 않고도 물품을 구매할 수 있습니다. EFTPOS는 뉴질랜드인들이 매우 빈번하게 사용하고 있는 방식으로, 대부분의 상점, 레스토랑, 판매점에서 이용할 수 있습니다. EFTPOS를 사용하려면 은행 카드의 마그네틱선을 읽는 특수 기기에 은행 카드를 긁습니다. 그리고 결제할 계좌를 선택한 다음 PIN을 입력합니다. 그러면 해당 금액이 선택한 계좌에서 매장의 계좌로 자동 이체됩니다. 많은 판매점에서도 계좌에서 현금을 인출할 수 있도록 EFTPOS 기기를 비치하고 있습니다. 단, ATM과 마찬가지로 하루에 EFTPOS를 사용하여 거래할 수 있는 금액에 제한되어 있습니다. 보통 일일 한도가 $2,000로 제한되어 있지만 이는 은행, 보유한 계좌 유형에 따라 달라집니다.

신용 카드
많은 상점과 레스토랑에서는 결제 수단으로 신용 카드를 받고 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 신용 카드는 Visa, MasterCard, Diners 및 American Express입니다. 신용 카드를 사용하여 결제하는 경우 신원 확인을 위해 PIN을 입력하거나 서명을 해야 합니다. 서명 방식을 선택한 경우 카드 뒷면의 서명과 거래 시 적은 서명이 일치해야 합니다. 서명하는 방식보다 신용 카드 확인을 위해 PIN을 사용할 수도 있습니다.

수표 결제
은행의 수표책을 사용하여 개인 수표를 이서함으로써 상품 또는 서비스 대금을 결제할 수도 있습니다. 수표를 사용할 때 직접 대금을 지불하려는 경우(우편이 아닌) 서명을 포함한 신원 확인이 필요합니다. 수표로 결제하는 방법은 EFTPOS 에 비해 덜 일반화되어 있지만 몇 가지 이점이 있습니다. EFTPOS를 사용하는 경우 일일 한도가 $2,000로 제한되어 있지만 수표에는 한도 제한이 없습니다. 또한 수표는 우편으로 발송할 수 있지만 EFTPOS는 기기가 설치된 매장에서 직접 결제 해야 합니다

뉴질랜드 사람들은 종종 가능하면 가까운 거리는 도보로 이동합니다. 걷기는 훌륭한 운동이 되고 낮에는 위험이 없는 안전한 이동 방법입니다. 단, 밤에는 혼자 다니지 않도록 하십시오. 집 밖을 나설 때는 항상 집에서와 같이 일반적인 모든 예방 조치를 따르십시오. 도시 간 이동, 도시 주변으로 가는 방법을 포함하여 이동에 관한 질문이 있을 경우에는 현지 i-SITE 방문객 센터(i-SITE Visitor Centre) 에서 도움을 요청하십시오. 대부분의 뉴질랜드 지역과 도시에는 이러한 지원 센터가 마련되어 있습니다.

자전거 - 사이클링/바이킹
자전거는 단거리 이동 시 대중적인 교통 수단이며 산악 자전거는 인기 있는 스포츠입니다. 뉴질랜드 법률에 따라 자전거를 탈 때는 반드시 헬멧을 착용해야 하며 야간 주행 시에는 헤드라이트와 후미등을 켜야 합니다. 또한 자전거를 타는 사람들에게 도로 교통법이 적용됩니다.
많은 뉴질랜드 도시에서는 출퇴근시 자전거 이용을 촉진하기 위해 주요 도로에 자전거 도로를 설치하고 있습니다.

가장 적합한 대중교통 수단
일반적으로 목적지에 가장 근접한 대중 교통 형태에 따라 이용할 대중 교통을 선택할 수 있습니다. 대부분의 대중교통 서비스에는 상세 시간표가 비치되어 있으므로 사전에 특정 교통수단을 탈 시간을 계획할 수 있습니다. 대중 교통은 사용자의 수요에 따라 운행 횟수가 다릅니다. 오전 7시 30분에서 9시, 오후 5시 에서 7시 사이와 같이 혼잡한 출퇴근 시간에는 운행 횟수가 보다 많습니다. 나머지 시간은 보다 적은 횟수로 일정 시간 간격에 따라 운행됩니다. 주말의 경우 에는 자정 이후까지 대중 교통이 운행되긴 하지만 대부분의 경우에는 자정에 운행이 중단됩니다. 일부 대중 교통에서는 학생의 경우 할인 혜택이 제공됩니다. 이러한 혜택을 받기 위해서는 학생 ID 카드를 제시해야 할 수 있으므로 티켓을 구입하기 전에 미리 준비해두십시오.

버스
현지 버스 운행에 대한 정보는 현지 사람들, 교육 기관 또는 집주인 가족들을 통해 구할 수 있습니다. 버스 운전자 또는 데어리나 편의점에서 버스 티켓을 구입할 수 있으며 종종 장기 통행권 또는 다구간 티켓을 판매하기도 합니다.
대형 지역과 도시에서 버스는 정기적으로 운행되지만 주말과 휴일에는 일정 간격으로 운행되지 않습니다. 출퇴근 시간 이외의 시간에는 버스를 타기 전에 시간표를 확인하십시오. 이러한 버스 시간표는 매우 유용하며 버스 정류소에 부착되어 있거나 인터넷을 통해 이용할 수도 있습니다. 보통 대형 버스 터미널 또는 도시 전체의 정보 서비스 위치에서 시간표 사본을 구할 수 있습니다.
러시아워 중에는 버스가 매우 혼잡할 수 있습니다. 뉴질랜드에서는 한 번에 버스에 탑승할 수 있는 승객의 수가 제한되어 있습니다. 버스가 만원인 경우 사람을 더 태우기 위해 정류소에 멈추지 않고 그냥 지나칩니다. 밤 늦게 혼자 버스를 타고 있는 경우에는 버스 뒷좌석 보다는 운전사 가까이에 있는 좌석에 앉으십시오.
또한 뉴질랜드 내의 여러 도시와 지역 간을 운행하는 장거리 버스 회사가 여러개 있습니다.

뉴질랜드에서 선택된 구간에서 운행되는 다수의 소규모 버스 회사도 있습니다.

기차
오클랜드 내에는 2개의 현지 철도가 운행되고 있으며, 웰링턴에는 여러 개의 철도가 운행되고 있습니다. 철도 근처에 거주하는 경우 기차를 이용하는 것이 좋은 방법일 수 있습니다. 장거리로 운행되는 기차는 거의 없습니다.

택시
다른 대중 교통에 비해 택시는 비용이 다소 높지만 여러 사람이 요금을 분담하거나 짐이 많은 경우, 또는 밤 늦은 시간과 같이 대중 교통을 이용하기가 불편 하거나 불가능한 경우에는 좋은 교통수단이 될 수 있습니다. 대부분의 근교와 도심 중앙에는 승객들이 택시를 기다리기 위한 택시 정류소가 있습니다. 빈 택시를 발견한 경우 손을 흔들어 택시를 잡거나 택시 회사로 전화를 걸어 현재 있는 장소로 택시를 보내줄 것을 요청할 수도 있습니다. 택시 회사로 전화를 거는 경우에는 요금에 추가 수수료가 부과됩니다.

페리
오클랜드와 웰링턴 일부 지역에서는 빠르고 경제적이며 즐거운 기분으로 이동 할 수 있는 항만 페리가 효율적으로 운행되고 있습니다. 이러한 페리는 북섬과 남섬 간에 정기적으로 운행되고 있으며 웰링턴 항구와 픽턴 간을 이동합니다.
페리에는 자동차와 승객들이 모두 탑승할 수 있으며, 자동차를 운반하는 경우 에는 요금이 매우 비쌉니다. 사전에 페리를 예약한 경우에는 종종 정가에 비해 상당한 할인 혜택을 받을 수도 있습니다.

항공
뉴질랜드 대부분의 지역은 비행기로 이동할 수 있습니다. 항공 여행은 이용할수 있는 교통수단 중 가장 고가이지만 동시에 가장 빠른 수단입니다. 이 경우에도 사전에 항공권을 예약한 경우에는 종종 정가에 비해 상당한 할인 혜택을 받을 수도 있습니다. 인터넷을 통해 항공권을 예약 및 구입하려면 신용 카드가 필요합니다. 국내선의 경우 출발 시간에서 최소 30분 전까지 공항에서 탑승수속을 마쳐야 하며, 국제선 연결편으로 국내선을 이용하는 경우에는 출발 시간 1시간 전에 탑승수속을 마치는 것이 좋습니다. 또한 항공편 이용 시에는 사진 ID를 지참해야 합니다.

학생들을 대상으로 할인 항공권과 휴양 패키지 예약을 대행해주는 매우 유용한 학생 전용 여행사로, 뉴질랜드 전역과 전세계 모든 지역에서 학생 할인이 적용되는 국제 학생 ID 카드(ISIC)를 발급해줍니다. 그러나 이러한 카드는 연령을 나타내는 공식적인 신분증으로는 사용할 수 없습니다. 이러한 용도로 ID 카드를 발급하려면 HANZ 18+ 카드를 고려하는 것이 좋습니다.

식품 구입 장소

슈퍼마켓
대부분 뉴질랜드 사람들은 주중에 슈퍼마켓에서 다가오는 주를 위한 식품을 구입합니다. 슈퍼마켓에는 유학생들이 필요로 하는 거의 모든 식품이 구비되어 있습니다. 여기서는 식료품, 과일 및 야채, 육류 및 생선을 비롯하여 청소 도구, 전구, 전용 쓰레기 봉투, 욕실 용품 등의 필수 개인/가족 용품과 신문, 잡지 등 을 판매합니다. 슈퍼마켓마다 영업 시간은 다르지만 주요 도시의 경우 보통 오전 8시에서 오후 8시까지 일주일 내내 문을 엽니다. 일부 슈퍼마켓은 24시간 내내 운영됩니다.

고국의 재료를 구입할 수 있는 장소
고국에서 흔히 볼 수 있는 브랜드를 찾기가 어려울 수도 있지만 뉴질랜드에서는 외국 식품을 구입할 수 있는 기회가 많아지고 있습니다.
대부분의 슈퍼마켓 에는 잘 알려진 양념과 상품이 진열되어 있으며 많은 곳에서 다양한 아시아 요리 재료를 구비하고 있습니다.
대도시의 특수 상점에서는 한국 과자류와 상품들을 구입할 수 있습니다. 체류하고 있는 지역에서 그러한 상점이 있는지 여부를 다른 한국 학생들에게 물어보는 것이 좋습니다.

주말 시장
많은 도시와 지역에서는 신선한 과일과 야채를 비롯한 각종 상품을 매우 저렴한 가격으로 판매하는 주말 시장 혹은 벼룩 시장이 열립니다. 해당 도시나 지역에 이러한 시장이 있는지 여부에 대해서는 현지 사람들에게 문의하십시오.

데어리란?
데어리는 작은 편의점으로, 신문, 빵, 우유, 소프트드링크, 개인 용품과 같은 다양한 물품을 판매하고 있습니다. 데어리에서는 필수품을 판매하지만 육류나 생선은 일반적으로 취급하지 않습니다. 또한 슈퍼마켓에 비해 다소 가격이 비싼편입니다. 영업 시간은 상점마다 다르지만, 보통 오전 7시부터 후 7시까지 운영됩니다. 도시의 경우 24시간 편의점 또한 운영되고 있습니다.

주유소에서 판매하는 품목은 무엇인가요?
석유(가솔린)와 차량용 액세서리 외에도 주유소에서는 각종 필수품을 판매하고 있으며 가격은 슈퍼마켓에 비해 훨씬 비쌉니다.

외식
뉴질랜드는 전세계 요리를 맛볼 수 있는 다양한 종류의 레스토랑과 카페가 있는 다문화 사회입니다. 주요 도시에서는 많은 아시아 레스토랑과 테이크아웃 음식점이 있습니다.
푸드코트는 한 공간에 여러 가지 테이크아웃 음식점이 모여 있는 장소로, 저렴한 가격으로 외식을 즐길 수 있는 곳입니다. 푸드코트는 쇼핑몰이나 대형 복합 영화관에서 찾아볼 수 있습니다. 일반적으로 푸트코트에서는 전세계 음식을 맛볼 수 있으며 한국 음식점이 구비되어 있는 곳도 있습니다.
선택한 음식점에 따라 점심 식사의 경우 NZ$7, 저녁 식사의 경우 NZ$12?$15만으로 외식을 즐길 수 있습니다.
일반적인 기준으로 뉴질랜드에서의 외식은 매우 고가의 비용이 들기 때문에 대부분의 뉴질랜드 사람들은 1주일에 1번이나 2번 정도만 외식을 합니다