어린이 키성장,발육,면역력증강에 좋은 보조식품으로는 초유(콜로스트롬)와 성장호르몬이 있습니다.

1.초유

초유는 출산시에 바로 먹이는 모유를 뜻합니다. 약간 걸쭉한 듯하면서도 누런 빛을 띄지요. 출산시에 바로 초유 먹이는 것이 매우 중요한데요. 이유는 면역기능 향상을 위한 IgG,IgA 등 여러 가지 면역글로불린이 많이 들어 있기 때문입니다. 또한 그 뿐만 아니라 단순한 면역력 향상이 아닌 여러 가지 바이러스에 대한 저항 성분들도 들어 있기 때문에 매우 좋습니다.
일반적으로 아기는 태어나기 전부터 모체로부터 면역글로불린을 받아 이를 사용해 몇 개월 정도는 면역력을 유지할 수는 있으나, 그 이후에는 면역성분을 만드는 능력이 부족해 이들이 거의 다 고갈되므로 초유 및 모유를 통해 공급해 주는게 좋습니다.
초유는 단순히 면역 기능 뿐만 아니라, 소화를 원활히 해 주고, 또한 영양 흡수를 빠르게 해줍니다. 일반적으로 영양분은 대개 분유가 훨씬 많이 들어 있는데요. 그러나 우리 몸에서 원활히 흡수 시키는 정도는 초유와 모유를 따라갈 수가 없습니다. 소화도 훨씬 잘 되는 것은 물론이죠. 또한 아기를 처음 분만하자마자 초유를 바로 먹임으로써 모자동실의 효과를 볼 수도 있는 것이죠. 이는 엄마와 아기의 원활한 관계와 모성애의 시발점이 되는 것이기도 합니다

<초유의 효능/효과>

면역, 성장, 발육촉진

2.성장호르몬

성장 호르몬은 특별히 뇌하수체 전엽에서 분비되는 호르몬 종류를 말합니다. 정확히 표현하면, 뇌의 아래쪽에 위치한 '뇌하수체의 전엽'이라는 곳에서 분비되는 6 가지 호르몬 중 하나로, 191개의 폴리펩타이드로 구성된 호르몬 (polypeptide hormone) 입니다. 이것은 단백질로 구성되어 있고 뇌하수체에서 맥박 치듯 분비되며 특히 잠이 깊이 든 후 왕성하게 분비됩니다.
성장호르몬은 뇌하수체에서 분비된다음, 혈액을 통해서 간으로 갑니다. 그리고 간에서 인슐린의 일종인 성장요소 (IGF-1 : insulin like growth factor) 를 만들어 몸 안의 대사작용을 가속화 시키게 되고 여러 장기에 다양한 효과를 가져옵니다.
성장 호르몬은 체내에서 뼈, 연골 등의 성장뿐만 아니라, 지방 분해와 단백질 합성을 촉진시키는 작용을 합니다. 간난아기 때부터 25세의 성장기까지는 뼈의 길이 성장과 근육의 증가 등 성장을 촉진하는 작용을 주로 하고, 25세 이상 성인이 된 후에는 인대, 콜라겐(교원질) 등을 증가시키고 근력의 증가와 함께 지방 분해를 촉진시켜줍니다.

<성장호르몬의 효능/효과>

성장호르몬촉진  근육의발육  성장촉진   근력증가   지방분해촉진   단백질합성촉진

■ 키크기 음식 1 - 음식을 골고루 먹습니다.
성장기에 가장 좋은 습관은 5가지 영양소인 단백질, 탄수화물,지방, 비타민,무기질을 골고루 섭취하는 것입니다. 즉, 부모님께서 만들어 주시는 음식을 가리지 않고 먹는 것이 중요하다는 것입니다. 그리고 단백질이나 칼슘이 키 크는데 좋다고 해서 고기만 좋아하는 것은 잘못된 생각입니다. 다른 영양소가 부족하면 단백질이나 칼슘의 섭취에도 이상이 생겨서 몸에 불균형이 생깁니다.

■ 키크기 음식 2 - 우유를 많이 마십니다.
칼슘을 많이 가지고 있는 음식이 우유입니다. 우유에는 단백질 등 다양한 영양소가 많이 들어 있으므로 마시는 습관을 길러 두는 것이 좋습니다. 혹시 우유 먹기 싫은 어린이는 처음에 좋아하는 코코아나 다른 음식에 섞어 먹는 연습을 통해 조금씩 양을 늘리는 것도 좋은 방법입니다.

■ 키크기 음식 3 - 뼈째 먹는 생선을 많이 먹도록 합시다.
생선을 먹을 때 큰 가시는 잘 골라내고 먹어야 하지만 목에 걸리지 않는 잔가시들은 그냥 씹어 먹어도 좋습니다.

■ 키크기 음식 4 - 콩으로 만든 음식을 많이 먹도록 합시다.
콩을 직접 먹어도 좋지만 여러분의 몸에 흡수를 잘 시키는 두부도 아주 좋습니다. 콩에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있고 각종 비타민도 들어 있어 키크기 뿐만 아니라 건강에 아주 좋은 음식입니다.

■ 키크기 음식 5 - 치즈, 사골, 다시마, 표고버섯도 아주 좋습니다.
피자나 일반 인스턴트 음식에 함유된 치즈를 말하는 것이 아닙니다. 치즈는 치즈만 먹는 것이 좋고 패스트푸드는 먹지 않는 것이 좋습니다. 다시마나 표고버섯 등 반찬으로 만들어 주시는 음식들도 좋은 음식이니까 가리지 말고 잘 먹도록 합니다.