셀레늄(Selenium)은
인체 내에서 주로 간, 신장, 심장, 비장에 분포되어 있는 미량 원소로 체내에서 생성된 과산화수소를 분해하여 세포의 손상을 방지하는 효소의 성분으로서 강력한 항 산화제이다.

세포 내 과산화물의 농도를 낮추어 유리 라디칼의 생성을 방지하는 효소계에 작용하며, 비타민 E는 이미 생성된 유리 라디칼이 더 이상 작용하지 못하게 하므로 셀레늄을 적정량 섭취하면 체내 비타민 E의 요구를 줄일 수 있다.

적혈구의 혈구소가 산화되어 파손되는 것을 예방하고  간 경화증에서 간을 재생시키는 일도 도우며 노화도 지연시키고 수은의 중독도 막아준다.

조기검진과 식생활 

 전립선암의 원인은 아직 확실하게 알려져 있지 않아 효과적인 예방법도 없는 상태다. 위험요인으로는 유전, 호르몬의 영향, 음식물 및 환경적 요인 등이 관여하고 있다고 추정된다. 따라서 조기검진에 충실해야 한다.

특히 위험률이 높은 50대 이상은 매년 1회, 부모나 형제 중 전립선이 있다면 40세부터 검사를 받는 것이 좋다. 전립선 검사는 세 가지로 나뉜다. 하나는 전립선 특이항원검사( PSA)로 피를 통해 전립선암 유무를 판별한다. 보통 수치가 4ng/㎖ 이상 되면 암을 의심해 조직검사에 들어간다. 나머지 두 가지는 직장을 통한 초음파검사와 수지검사. 영상을 보거나 손가락을 항문으로 넣어 암을 확인한다.

조기검진과 함께 식생활을 조절하는 것이 도움이 된다. 가급적 지방이 많은 음식은 피하고 섬유질이 많은 것이 좋다. 특히 토마토는 전립선을 보호해 전립선암 억제효과가 있는 것으로 알려져 있다. 이외에도 셀레늄과 비타민 E가 전립선 건강에 좋다. 셀레늄은 쌀·곡물·해산물·땅콩에 많으며, 비타민 E는 야채·달걀 등에 함유돼 있다. 


전립선 강화로 예방

 평소 생활 속에서 전립선 건강을 위한 생활수칙을 지키는 것도 전립선암 예방의 좋은 방법이다. 소변을 지나치게 참으면 전립선에 염증이 발생할 수 있으니 삼가자. 더운물에 자주 반신욕이나 좌욕을 해서 전립선 주변의 혈액순환을 활성화해주는 것도 좋다. 과도한 음주나 흡연을 삼가는 것은 기본이다. 특히 흡연은 정자의 생성에 악영향을 주고 발기부전의 원인이 되며, 방광과 고환 등 하부 요로 주변에 염증을 유발한다.

적당한 성생활을 통해 전립선의 활동을 강화하는 것이 좋다. 또한 한자리에 오래 앉아있는 것도 전립선을 압박해 전립선염을 일으키거나 부종이 생길 수 있다고 알려져 있다. 따라서 되도록 의자에 오래 앉아있지 말고, 적어도 1~2시간에 한번씩 가벼운 운동을 해야 한다. 또 격렬한 레저스포츠도 전립선을 악화시킬 수 있다. 격렬한 운동 시 자신도 모르게 회음부를 압박하게 되면 음부 신경이 눌려 전립선염으로 이어질 수 있으므로 주의해야 한다

암에 걸리지 않으며 지구상의 생물중에서 가장 건강하다는 상어는 다른 동물과는 다르게 몸이 뼈와 혈관이 없이 연골로만 이루어져 있습니다. 상어는 이 연골을 통해 영양분을 체내에 공급하는 것으로 밝혀졌습니다. 상어에게 혈관이 없기 때문에 상어는 평생 암에 걸리지 않는 것으로 알려져 있습니다. 암세포는 신생혈관으로 영양을 공급 받아 성장하기 때문에 혈관이 없기 때문에 상어는 암에 걸리지 않는 것입니다. 상어에게 혈관이 없는 것은 상어의 연골내에 신생혈관을 형성하는 것을 방지하는 혈관형성 저지물질이 있기 때문인 것으로 알려졌는데, 바로 이 물질 이 암의 예방과 개선효과에 도움을 주는 것으로 연구결과 보고되었습니다.
- 뉴질랜드 Wellington대 의학부 Dr. Davis의 논문 'Study for Shark Cartilage"
뉴질랜드의 웰링턴 의과대학에서는 상어연골의 항암작용 에 대한 연구를 진행하였습니다. 그 연구팀의 일원인 데이비스 박사는 동물을 대상으로 한 실험에서 상어의 연골 이 신생혈관 생성을 70%까지 개선한다는 연구결과를 발표하고, 현재 암세포의 확산을 막는데 쓰이고 있는 방사선 요법이나 화학개선효과 대신 향후 상어연골의 활용을 제안.
- 미국 Mott Ocean Research
발암물질의 농도 가 높은 수족관에서 사육되는 상어의 항암능력을 실험하였는데 8년동안 이 같은 환경의 수족관에서 사육된 상어에 게서 해부결과 암의 종양을 전혀 발견하지 못한 놀라운 실험결과를 발표하였으며, 이는 상어연골에 기인하는 것으 로 결론.
이처럼 상어연골은 각종 비정상세포가 성장하는 것을 저지하고, 체내 염증에 대한 면역성을 제공하는 것으로 알려져 있으며, 관절등의 연골성 염증을 개선하는데 대단히 효과적인 것으로 보고 되고 있습니다. 뉴질랜드의 상어연골 제품은 뉴질랜드 청정해역에서 서식하는 심해상어의 지느러미 연골을 원료로 제조됩니다.

<상어연골의 효능/효과>

각종암예방및억제도움  각종면역기능향상  식욕증진 관절염 류마티즘